Телесная психологическая практика «КОНТАКТ»
в Москве
17 февраля в 18:00
г. Москва
м.Белорусская, Новолесная ул., 6Б, стр. 1


Групповая практика «КОНТАКТ»:
- практика для восстановления контакта с собой,
- практика для ресурсного состояния,
- практика для восстановления внутренней опоры и любви к себе.

Ведущая: Ирина Середа

Длительность: 3 часа
Хочу принять участие!
Групповая телесно-психологическая практика "Контакт" состоит из упражнений и техник из телесно-ориентированной психотерапии.

Для кого эта практика:
  • вы не по наслышке знаете о том, что такое выгорание
  • накопленная усталость, которая никак не проходит
  • привыкли все контролировать и "тащить на себе"
  • все знаете и понимаете головой, но в жизни как будто не хватает определенного толчка для качественных изменений
  • хотите кайфануть и расслабиться как никогда
  • хотите попробовать телесную терапию и психологию
Друзья, эволюция и развитие – это не «блаблабла» и ментальная жвачка,
это реальная работа.
И через тело происходит быстрее и точнее!
Групповая практика «КОНТАКТ» поможет:
  • Восстановить контакт с собой, что поможет почувствовать очень много ресурса и си
  • Научиться принимать помощь и поддержку на уровне тела, а не только головы
  • Ощутите внутреннюю опору и веру в себя и свои силы

  • Подсветить, достать и проработать глубинные телесные блоки (челюстно-горловой, грудной, диафрагмальный, брюшной, тазовый), о которых вы скорее всего даже не подозреваете, а они фоново вам мешают в вашей жизни.
  • Сдвинуться в решении вашей жизненной проблемы, которую никак не получается решить только разговорами и (!) даже осознаниями, потому что на уровне тела нет решения.
Почему в группе практика эффективней?
  • Поле группы
    - Бесценный опыт выстраивания контакта с собой, людьми и миром в безопасном пространстве возможно только в групповом формате.

    - Парные и групповые практики помогут наработать новые нейронные связи.
  • Поддержка Ирины
    - Ирина объясняет теорию из телесной психологии.

    - Помогает проходит процессы погружения в себя и свой опыт мягко и экологично.
  • Ощущение
    общности
    Увидеть, что у других людей похожие на твои проблемы и переживания очень помогает в личной терапии.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ 
Ваши сомнения
давайте озвучим
  • А если я буду стесняться рассказывать о своих чувствах в группе?
    Ответ:
    1. Перед началом группы все участники принимают общие правила участия и конфиденциальности
    2. Озвучив свои переживания и получив поддержку группы, можно сдвинуться в своих проработках гораздо дальше.
    3. В группе можно получить много ресурса и поддержки и сформировать новые паттерны поведения
  • А если я не захочу делать практики в паре?
    Ответ:
    1. Своих партнеров будем выбирать не головой, а телом, но предварительно включим тело и научимся его слышать
    2. У вас всегда есть возможность отказаться выполнять то или иное упражнение, но надо будет рассказать, что вы чувствуете и какие эмоции поднимаются в моменте
    3. Если вы не выполняете упражнение, то все равно находитесь в поле группы, не выходите
  • 10 признаков, что ты не в контакте с собой

    1. Тебе сложно сказать «нет»
    2. Тебе сложно принимать поддержку и помощь
    3. Тебе хочется все контролировать, сложно отпустить контроль
    4. Тебе сложно проявлять эмоции при других людях
    5. Ты не замечаешь, когда устал. Не разрешаешь себе отдыхать и много самокритики.
    6. Ты не можешь погрузиться в 1 одело с головой и полностью, отвлекаешься на 100 дел одновременно.
    7. У тебя часто перенапряжено тело (спина, плечи, живот)
    8. У тебя хронически холодные конечности (руки и стопы)
    9. У тебя бывают эмоциональные «зажоры»
    10. Тебе сложно доверять людям и быть открытым.

План занятия
17 февраля в 18:00
м.Белорусская, Новолесная ул., 6Б, стр. 1
18:00 – 18:30
Шеринг: делимся своими чувствами и эмоциями, формулируем запрос на практику.
18:30 – 19:00
Ирина рассказывает теорию из телесной психологии по теме «КОНТАКТ с собой и миром»
19:00 – 20:30
Выполнение телесных практик и медитаций
20:30 – 21:00
Завершающий шеринг: делимся чувствами и состояниями
Что с собой брать?
  • Запрос на практику
  • Сменную удобную одежду (будем сидеть на полу),
  • Маску для сна на глаза
  • Любимый плед
  • Лист бумаги и ручку, чтобы записывать ваши осознания
  • Воду для питья в бутылке
  • Приходите заранее, чтобы переодеться к практике
Записаться и оплатить участие тут
❗ ЗАПИСЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ❗ При отмене записи менее, чем за 48 часов предоплата не возвращается. За сутки можно перенести запись на следующую практику.
5000руб
3500 руб
Телесная психологическая практика КОНТАКТ в Москве
ЗАПИСАТЬСЯ
Отзывы после групповых практики у Ирины Середа
Ирина Середа,
ведущая практики

- Инструктор-методист адаптивной физической культуры (Институт - Традиционных систем оздоровления «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», 2020 – 2021 гг)

- Сертифицированный Йога-инструктор (обучение в Индии у Суриндера Сингха, TTC-200, в 2018 году)

- Психолог-консультант, психосоматика и телесная терапия (2000 часов обучения в НАДПО и 200 часов обучения в Школе телесной психологии Оксаны Ефимовой, 2021-2023 гг)

- Специалист по телесно-ориентированной терапии и нео-психосоматике (2018-2020 гг, ЦПРМ)

- Специалист по интуитивной психологии и биоэнергетике (обучалась в школе "Эволюция сознания" 2016-2018 гг)

- 7 лет личной практики здорового образа жизни

- Более 1500 сеансов телесно-ориентированной терапии провела в рамках индивидуальной работы с людьми

- Более 200 часов личной и групповой психотерапии в телесно-ориентированной модальности
Мои контакты
напишите мне в одном из мессенжеров, кликнув по ссылке:
TelegramWhatsAppVK79083289648
Подпишитесь на меня в социальных сетях:
При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна
2020 © isereda.ru